Cómo usar Instagram Stories: la guía completa de 2026

Las historias de Instagram son publicaciones breves con foto o video en formato vertical diseñadas para ser temporales. Desaparecen después de 24 horas, se muestran en la parte superior del feed en círculos alrededor de las fotos del perfil de tus amigos y están diseñadas para compartir momentos en el instante en que suceden: la comida que acabas de preparar, la canción que no puedes dejar de escuchar o lo que ves durante tu caminata matutina.

A diferencia de las publicaciones normales, las historias son un espacio relajado para compartir momentos cotidianos, expresarse de forma creativa y conectarse con amigos. Puedes mantener la simplicidad con una foto rápida o darlo todo con stickers, música, texto y efectos. No hay presión para que sean perfectas, ya que solo duran un día

Las historias también se conectan con el resto de Instagram. Puedes explorar funciones de Stories

como las historias destacadas, las encuestas, la música y los efectos, o usar Stories para compartir clips de tus reels de Instagram

. También son una buena forma de probar ideas antes de publicar contenido más elaborado. Para obtener información más detallada sobre estrategias específicas, Consejos y trucos para las historias

es una buena lectura complementaria.

Puedes publicar una historia con unos tres toques. Este es el flujo completo:

1. Abre Instagram y toca + en la esquina superior derecha, o desliza el dedo hacia la derecha desde el feed para abrir la cámara de Stories.
2. Captura algo con la cámara o toca el icono de la galería en la parte inferior izquierda para subir una foto o un video de la galería.
3. Editar tu historia. Agrega stickers de la bandeja de stickers, escribe con la herramienta de texto, dibuja con el pincel o aplica un filtro o efecto.
4. Toca Tu historia en la parte inferior para compartirla con todas las personas que te siguen. También puedes tocar Mejores amigos para compartir la historia solamente con las personas de esa lista. También puedes compartir contenido directamente con personas específicas a través de un MD.
5. Una vez que tu historia esté activa, desliza el dedo hacia arriba para saber quién la vio.

No todas las historias son para todos. Tu lista de mejores amigos es una gran manera de compartir opiniones sin filtro, pensamientos aleatorios o momentos que solo mostrarías a tu círculo íntimo. Tú controlas quién está en la lista, y puedes actualizarla en cualquier momento.

Para configurar o editar tu lista de mejores amigos, ve a tu perfil, toca el ícono de menú y selecciona Mejores amigos. Puedes agregar o eliminar a las personas que quieras. Cuando realices una publicación, toca Mejores amigos en lugar de Tu historia, y solo esas personas la verán.

Consejo: Si no sabes bien qué compartir, empieza con algo sencillo: una foto de tu semana, una canción que escuches una y otra vez, o una sesión rápida de "pregúntame lo que quieras" con el sticker de preguntas.

Las historias de Instagram tienen una duración de 24 horas desde el momento en que las publicas. Luego, desaparecen de tu perfil y de los feeds de tus amigos. Las historias están diseñadas para ser temporales, lo que las convierte en una forma relajada de compartir contenido sin pensar demasiado.

Eso las diferencia de una publicación normal de Instagram, que permanece en tu perfil hasta que la archives o la elimines.

Cada clip de historia puede tener una duración máxima de 60 segundos. Si el video es más largo, Instagram lo divide automáticamente en varios clips de historias consecutivos para que se reproduzca todo. Puedes publicar todas las historias que quieras en un día. No hay un límite diario.

Después de 24 horas, las historias no desaparecen para siempre. Instagram las guarda automáticamente en tu archivo de historias, un espacio privado que solo tú puedes ver. Así, tus historias se convierten en una especie de diario visual, perfecto para revivir momentos del pasado.

Para acceder al archivo, ve a tu perfil, toca el ícono de menú en la parte superior derecha y selecciona Archivo. Desde allí, puedes explorar las historias anteriores por fecha y agregarlas a las historias destacadas.

Si quieres que una historia permanezca visible en tu perfil durante más de 24 horas, guárdala en tus historias destacadas. Permanecerá en tu perfil hasta que la elimines.

Las historias desaparecen después de 24 horas, pero puedes guardarlas como historias destacadas

para conservar tus favoritas en el perfil de forma permanente.

Hay dos formas de agregar una historia a las historias destacadas:

1. Desde una historia activa: abre una de tus historias actuales, toca el menú de tres puntos y, luego, toca Destacar en la parte inferior y agrégala a una historia destacada actual o crea una nueva.
2. Desde el archivo: ve a tu perfil, toca el icono de menú en la parte superior derecha y toca Archivo. Puedes buscar cualquier historia anterior (Instagram archiva todas tus historias automáticamente de forma predeterminada) y agregarla a una historia destacada desde allí.

Las historias destacadas aparecen como portadas circulares debajo de la presentación de tu perfil y permanecen allí hasta que las eliminas. Úsalas para organizar tus momentos favoritos y compartirlos con otras personas: viajes, recetas, proyectos importantes o series en curso.

Consejo: Usa un nombre claro y una imagen de portada personalizada en cada historia destacada para que sean fáciles de explorar a primera vista.

Si no sabes bien qué compartir o quieres publicar algo sin mucho esfuerzo, las plantillas y las herramientas de diseño son tus aliadas. Te brindan un punto de partida para que puedas concentrarte en el contenido, no en el diseño.

Las plantillas son diseños listos para usar que puedes completar con tus propias fotos y texto. Puedes encontrarlas en varios lugares:

1. Al crear una historia, toca "Tu turno" en la parte superior de la página de selección de galería para ver los temas y las plantillas del momento.
2. En la bandeja de stickers, toca el sticker "Tu turno" para crear tu propio tema o iniciar una nueva plantilla a la que tus amigos puedan responder.

Las plantillas son perfectas si quieres participar de una tendencia o simplemente necesitas un empujón creativo.

La función de Layout en la cámara te permite dividir un solo fotograma de historia en una cuadrícula de hasta 6 fotos. Toca Layout en la barra de herramientas lateral antes de realizar una captura, elige el estilo de cuadrícula y graba o sube fotos para cada panel.

Esta opción funciona bien para mostrar imágenes de tipo "antes y después", dumps de fotos o varias perspectivas del mismo momento.

Si quieres algo más dinámico, prueba la función Collage. Esta herramienta con tecnología de IA crea collages animados a partir de 5 o más fotos. Organiza tus imágenes automáticamente con movimiento y estilo, y convierte una serie de fotos en algo divertido de ver.

Abre la cámara de Stories, selecciona varias fotos de tu galería y busca la opción "Collage". Es una forma rápida de compartir mucho contenido sin tener que crear varias historias.

El sticker de foto te permite agregar fotos adicionales sobre un fondo, lo cual es ideal para combinar varias imágenes en un solo cuadro. Abre la bandeja de stickers y toca el sticker de foto para agregar imágenes sobre la foto o video principal.

Para obtener más información sobre cómo combinar estas herramientas, consulta los consejos sobre collages y diseños

.

Consejo: Si no sabes qué publicar, empieza con una plantilla. Las plantillas te permiten eliminar el componente de "prueba y error" del proceso creativo y compartir contenido con mayor frecuencia.

Si quieres transformar tus fotos y videos sin mucho esfuerzo, prueba el rediseño con IA. Esta función usa Meta AI para aplicar estilos creativos al contenido de tu historia, lo que te permite darle un aspecto renovado con solo unos toques.

Los valores predefinidos de película les dan a tus historias un toque vintage o analógico. Elige entre estilos que imitan las películas clásicas, con el típico grano, los cambios de color y el aire nostálgico. Es una forma rápida de lograr que una foto cotidiana parezca tomada con una cámara descartable.

Convierte tus fotos en ilustraciones o diseños estilizados. Estos valores predefinidos pueden hacer que tu selfie parezca un boceto, una acuarela o un panel de una novela gráfica.

La IA también puede rediseñar el texto de tus historias. Escribe el texto, toca el ícono "A*" y elige uno de los valores predefinidos de contenido, o describe cómo quieres que se vea el texto. Es una forma rápida de adaptar tus palabras al tono de tu historia sin tener que diseñar nada desde cero.

Vuelve a revisar esta sección con frecuencia, ya que agregamos constantemente más efectos para que puedas dar rienda suelta a tu creatividad con las historias. Para obtener más información sobre cómo funciona, consulta cómo rediseñar tus historias

con Meta AI.

Consejo: Prueba un valor predefinido de película en una foto sencilla de tu café o de un paseo al aire libre. A veces, las tomas más comunes se ven mejor con un poco de calidez analógica.

La bandeja de stickers es el lugar donde las historias realmente cobran vida. Para abrirla, toca el ícono del sticker de cara sonriente en la barra de herramientas superior después de capturar o subir tu foto o video. Allí, verás categorías como "Música", "GIF", "Ubicación" y "Menciones", además de las incorporaciones más recientes, como "Tu turno", "Recortes" y "Efectos".

A continuación, te mostramos los tipos de stickers que más se utilizan, cómo encontrarlos e ideas para usarlos. Para obtener más inspiración, explora ideas de contenido para historias

e ideas de stickers para tus historias

.

Los stickers de música te permiten agregar una canción a tu historia e incluyen la portada del álbum o un diseño de disco en reproducción. Abre la bandeja de stickers y selecciona Música. Busca una canción o explora las pistas del momento y, luego, arrastra la letra destacada hasta el momento de la canción que quieres compartir.

Una vez que hayas agregado una pista, puedes tocar el diseño de vinilo para elegir entre diferentes estilos visuales: sticker, solo letra o portada completa. El disco gira en la historia y los amigos pueden hacer "scratching" para escuchar un sonido divertido

Cómo encontrar la canción adecuada: Si no sabes qué agregar, consulta la sección Para ti en el selector de música. Sugiere pistas en función de lo que escuchaste y de lo que es popular entre tus amigos. También puedes explorar por clima o género para encontrar algo que te guste. Para obtener más información sobre cómo funciona, consulta música para Instagram Stories

.

El sticker de encuesta te permite hacer una pregunta con dos opciones de respuesta. Tus amigos tocan para votar, y tú puedes ver los resultados en tiempo real. El sticker de cuestionario funciona de forma similar, pero te permite agregar cuatro opciones de respuesta con una respuesta correcta. Es útil para consignas del tipo "adivina dónde estoy" o "dime el nombre de esta canción".

Para agregar cualquiera de estas opciones, abre la bandeja de stickers, toca Encuesta o Cuestionario y personaliza las preguntas y respuestas. Ambos stickers son formas muy sencillas de lograr que tus amigos interactúen con tu historia.

El sticker de enlace te permite dirigir a tus amigos a un sitio web, un artículo, un producto o cualquier URL fuera de Instagram. Toca la bandeja de stickers y, luego, toca Enlace y pega tu URL. Puedes personalizar el texto del sticker para que el enlace sea más atractivo, como "compra todo el look", "lee la receta" o "mira el tráiler".

Cualquier persona que vea tu historia puede tocar el sticker para abrir el enlace. Obtén más información sobre cómo agregar un sticker de enlace

o cómo compartir enlaces en tus historias

para diferentes casos de uso.

"Tu turno" es un sticker que convierte tu historia en una consigna a la que otras personas pueden responder. Agrega un sticker "Tu turno" con una consigna ("muéstrame tu taza favorita", "publica una canción que te levante el ánimo") y tus amigos podrán tocarla para agregar su propia respuesta, que luego se encadenará en un hilo de historias al que cualquiera podrá unirse.

Puedes encontrar los temas propuestos de "Tu turno" en dos lugares:

1. En la bandeja de stickers: Toca el sticker "Tu turno" para crear tu propia consigna o plantilla.
2. En la galería: cuando crees una historia, toca "Tu turno" en la parte superior de la página de selección de la galería para ver temas populares y comenzar a crear tu historia.

El sticker de cuenta regresiva te permite generar expectativa antes de un evento, como un concierto, un cumpleaños, un lanzamiento o solo el final de la semana. Para crear uno, agrega el sticker, configura la fecha y la hora, y personaliza el nombre y el color de la cuenta regresiva.

Tus amigos también pueden suscribirse a la cuenta regresiva y recibir una notificación cuando se acabe el tiempo.

El sticker de preguntas

abre un espacio en el que tus amigos pueden enviarte respuestas. Agrega el sticker con una indicación ("pregúntame lo que quieras", "qué puedo cocinar esta noche", "cuéntame tus recomendaciones de música") y tus amigos pueden escribir una respuesta que recibirás de forma privada. Luego, puedes compartir su respuesta de forma anónima en una historia posterior.

Es uno de los stickers más flexibles para iniciar conversaciones reales.

Otros stickers que vale la pena probar incluyen el sticker de emoji deslizable

para medir la percepción, los marcos para colaborar en momentos fotográficos y los recortes para convertir tus fotos en stickers personalizados que puedes superponer en futuras historias

.

Si quieres planificar una historia con anticipación, ya sea para un lanzamiento, un momento coordinado o simplemente porque no tendrás tiempo cuando llegue el momento, puedes programarla a través de las herramientas de programación integradas de Instagram.

Para programar una historia:

1. Abre la cámara de Stories y crea tu historia de la forma habitual.
2. Antes de compartirlo, toca el menú "Más opciones" (los tres puntos).
3. Toca Programar, elige la fecha y la hora, y confirma la acción.
4. Tu historia programada aparecerá en tu lista de contenido programado e Instagram la publicará automáticamente en el momento elegido.

Por el momento, la programación está disponible para cuentas que cumplan con los requisitos de elegibilidad de Instagram

. Los pasos pueden modificarse a medida que se actualice la app.

¿Cuánto tiempo permanecen publicadas las historias de Instagram?
Las historias duran 24 horas desde el momento en que las publicas y, luego, desaparecen de tu perfil y del feed de tus amigos. Se guardan automáticamente en tu archivo de historias, donde puedes verlas más tarde o agregarlas a las historias destacadas. Para que una historia permanezca visible en tu perfil por más tiempo, guárdala como historia destacada.

¿Puedes saber quién ve tus historias de Instagram?
Sí. Abre una de tus historias activas y desliza el dedo hacia arriba en la pantalla para ver la lista completa de personas que la vieron, ordenadas según el momento de visualización

¿Instagram envía una notificación cuando haces una captura de pantalla de una historia?
No. Instagram no envía una notificación cuando alguien hace una captura de pantalla de una historia normal. Las fotos y los videos temporales enviados en MD son la excepción, y hacen que se envíe una notificación.

¿Cómo silencio las historias de otra persona?
Mantén presionada la foto del perfil de la persona en la parte superior del feed (en la bandeja de historias) y toca Silenciar. Sus historias se desplazarán al final de la bandeja y dejarán de aparecer al principio. Puedes volver a reactivarlas cuando quieras en el mismo menú.

¿Cómo cambio el color de fondo de mi historia?
Toma o sube una foto y, luego, toca el icono del pincel para abrir la herramienta de dibujo. Elige un color, mantén presionado en cualquier lugar de la pantalla y todo el fondo se rellenará con ese color. Luego, puedes borrar partes para revelar la foto que está debajo o agregar capas de texto y stickers.

¿Puedes publicar una historia desde una computadora?
Sí. Abre instagram.com en un navegador, inicia sesión y haz clic en tu foto del perfil en la parte superior izquierda para abrir el editor de historias. Puedes subir una foto o un video y realizar cambios básicos, aunque algunas funciones (como ciertos stickers) solo pueden usarse desde el celular.

Las historias de Instagram funcionan porque te ofrecen un espacio creativo y relajado para compartir tu día y conectarte con tus amigos. La canción que no puedes dejar de escuchar, la comida que te enorgullece, el paseo que te sorprendió, el chiste interno que solo tu chat grupal entiende. No necesitas un plan, no necesitas una marca y no necesitas una gran cantidad de seguidores. Solo necesitas algo que valga la pena compartir durante las próximas 24 horas

Si querías probar un sticker que todavía no usaste, experimentar con el rediseño con IA o crear una historia destacada que estabas posponiendo, abre las historias y anímate. Cuanto menor es el riesgo, mejor es la historia.