Instagramストーリーズの利用方法: 2026年版完全ガイド

Instagramストーリーズは短尺で縦型の写真投稿や動画投稿で、短時間だけ表示されるよう設計されています。ストーリーズは、フィード上部にある友達のプロフィール写真の円形部に表示され、24時間が経過すると消えます。いま作った料理、繰り返し聴いている曲、朝の散歩の景色など、目の前で起きている出来事をシェアするのにぴったりです。

通常の投稿とは異なり、ストーリーズはカジュアルに日常の瞬間をシェアし、クリエイティブに自分を表現して友達とつながる場所です。手早く写真を撮るだけでもよいし、スタンプや音楽、テキスト、エフェクトを盛り込んでみるのもよいでしょう。1日で消えるので、完璧を目指すプレッシャーもありません。

ストーリーズは、Instagramの他の機能にもつながっています。ハイライト、アンケート、音楽、エフェクトなどのストーリーズの機能

を試したり、ストーリーズを使ってInstagramリール

からのクリップをシェアしたりできます。また、より洗練されたコンテンツを投稿する前にアイデアをテストする場所としても最適です。特定の動作について詳しくは、ストーリーズのアドバイスとヒント

が役立つ参考資料となります。

ストーリーズの投稿は、3回ほどのタップ操作で済みます。全体的な流れは次のとおりです。

1. Instagramを開き、右上の+をタップするか、フィードで右にスワイプしてストーリーズカメラを開きます。
2. カメラで撮影するか、左下のギャラリアイコンをタップしてカメラロールから写真や動画をアップロードします。
3. ストーリーズを編集します。スタンプトレイからスタンプを追加したり、テキストツールで入力したり、ブラシで描画したり、フィルターやエフェクトを適用したりします。
4. 下部の[ストーリーズ]をタップして、自分をフォローしている人全員にシェアします。または、[親しい友達]をタップして、親しい友達リストに登録されている人にのみシェアします。DMを使って特定の人に直接シェアすることも可能です。
5. ストーリーズを公開した後、上にスワイプすると誰が見たかがわかります。

すべてのストーリーズが全員向けとは限りません。親しい友達リストは、ありのままの率直な意見や思い付いたままの言葉、仲間内の人にしか見せない瞬間をシェアするのに最適です。リストに登録する人はご自身で管理でき、いつでも更新できます。

親しい友達リストを設定または編集するには、プロフィールを開いてメニューアイコンをタップし、[親しい友達]を選択します。必要に応じて、利用者を追加または削除します。投稿する際に、[ストーリーズ]ではなく[親しい友達]をタップするだけで、選択した友達にだけ投稿が表示されます。

アドバイス: シェアする内容を思いつかない場合は、簡単なものから始めましょう。例えば、1週間の写真を1枚選ぶ、よく聴いている曲を紹介する、質問スタンプを使って質問を募集する、といったことです。

Instagramストーリーズは、投稿した瞬間から24時間で消えます。その後、自分のプロフィールや友達のフィードには表示されなくなります。ストーリーズは一時的に表示される設計なので、考えすぎずに気軽にコンテンツをシェアできます。

これは通常のInstagram投稿とは異なります。通常の投稿は、アーカイブまたは削除しない限りプロフィールに残ります。

ストーリーズクリップの長さは、1つで最大60秒です。動画が長い場合、最後まで再生してもらえるように、Instagramでは自動的に複数のストーリーズクリップに連続で分割されます。ストーリーズは1日に何件でも投稿できます。1日の上限はありません。

24時間経過しても、ストーリーズは完全に消えるわけではありません。Instagramでは、自分だけが見ることのできる非公開のスペース、ストーリーズアーカイブに自動的に保存されます。ストーリーズが目で見る日記のようになるので、過去の出来事を振り返るのにぴったりです。

アーカイブを確認するには、プロフィールに移動して右上のメニューアイコンをタップし、[アーカイブ]を選択します。ここから過去のストーリーズを日付順に閲覧し、ハイライトに追加できます。

ストーリーズを24時間を超えてプロフィールに表示したい場合は、ハイライトに保存します。ストーリーズはプロフィールに表示されたままとなり、削除するまで表示が続きます。

ストーリーズは24時間後に削除されますが、ストーリーズをハイライトに保存する

ことで、気に入ったものをプロフィールに無期限に表示できます。

ストーリーズをハイライトに追加する方法は、2つあります。

1. アクティブなストーリーズから: 現在のストーリーズの1つを開き、まず3つのドットが並んだメニューをタップしてから、下部の[ハイライト]をタップして、既存のハイライトに追加するか新しいハイライトを作成します。
2. アーカイブから: プロフィールに移動し、右上のメニューアイコンをタップして、[アーカイブ]をタップします。過去のストーリーズ(デフォルトではInstagramがすべてのストーリーズを自動的にアーカイブします)を見つけて、そこからハイライトに追加します。

ハイライトはプロフィールの自己紹介の下に円形のカバーとして表示され、削除するまで表示され続けます。旅行、レシピ、大きなプロジェクト、シリーズものなど、自分が気に入った瞬間を整理して他の人とシェアしたり、振り返ったりするのに使えます。

アドバイス: ハイライトにはわかりやすい名前とカスタムのカバー画像を付けると、内容が一目でわかりやすくなります。

シェアする内容を決められない場合や手間をかけずに投稿したい場合は、テンプレートやレイアウトツールを活用しましょう。これらを出発点として利用することで、デザインではなくコンテンツに集中できます。

テンプレートは、自分の写真やテキストを挿入できる既製のデザインです。次の場所で確認できます。

1. ストーリーズの作成時に、ギャラリー選択ページの上部にある[お題]をタップすると、トレンド中のプロンプトとテンプレートが表示されます。
2. スタンプトレイで[お題]スタンプをタップして、自分のお題を作成したり、友達に回答してもらえる新しいテンプレートを始めたりできます。

テンプレートは、トレンドに乗りたいときや、創作のヒントだけ得たいときに最適です。

カメラのレイアウト機能を使うと、1枚のストーリーズフレームを最大6枚の写真のグリッドに分割できます。撮影する前に、横のツールバーにあるレイアウトをタップし、グリッドのスタイルを選択して、各パネル用の写真を撮影またはアップロードします。

ビフォーアフターや写真のまとめ投稿、同じ瞬間を複数の角度でとらえた写真などに適しています。

もっと動きのあるものが必要なら、コラージュをお試しください。このAI搭載ツールは、5枚以上の写真からアニメーション付きのコラージュを作成します。動きやスタイルを加えて画像を自動的に並べるため、複数の写真を見て楽しいかたちに表示できます。

ストーリーズカメラを開き、ギャラリーから複数の写真を選択して[コラージュ]オプションを探します。ストーリーズのスライドを複数作成することなく、たくさんの情報を簡単にシェアできます。

写真スタンプを使うと、背景に写真を重ねて表示できるため、複数の写真を1つのフレームにまとめるのに便利です。スタンプトレイを開き、写真スタンプをタップして、メインの写真や動画に重ねて画像を追加します。

これらのツールの組み合わせについて、詳しくはコラージュとレイアウトのアドバイス

をご覧ください。

アドバイス: 何を投稿すべきかわからない場合は、テンプレートから始めましょう。勘に頼ることなく作成できるので、より頻繁にシェアできます。

写真や動画を手間をかけずに変えたい場合は、AIでのスタイル変更をお試しください。この機能では、Meta AIを利用してストーリーズのコンテンツにクリエイティブなスタイルを適用することにより、数回のタップ操作で新鮮な印象を得られます。

フィルムプリセットは、クールなビンテージやアナログの雰囲気を演出します。クラシックなフィルムストックを模したスタイルから選べます。粒状感や色の変化、懐かしさを再現します。簡単な方法で、日常の写真を、使い捨てカメラで撮影された写真のように見せることができます。

写真を、イラストやスタイル化されたアートワークに変えます。これらのプリセットを使うと、セルフィーをスケッチや水彩画、グラフィックノベルの1コマのような雰囲気に加工できます。

AIによって、ストーリーズのテキストのスタイルも変更できます。テキストを入力したら、A*アイコンをタップしてクリエイティブプリセットから選択するか、テキストの見え方を説明します。ゼロからデザインすることなくすぐに、ストーリーの雰囲気に言葉を合わせることができます。

ストーリーズのクリエイティブな表現に役立つエフェクトは、今後も続々と追加していきます。どうぞ小まめにチェックしてください。この機能のしくみについて、詳しくはMeta AIでストーリーズのスタイルを変更する

方法をご覧ください。

アドバイス: コーヒーや屋外の散歩などのシンプルな写真に、フィルムプリセットを試してみましょう。ごく普通の写真に少しアナログ感を加えるだけで、最高の仕上がりになることもあります。

スタンプトレイを使うと、ストーリーズを本当に生き生きと表現できます。写真や動画を撮影またはアップロードした後で、上部のツールバーの笑顔のスタンプアイコンをタップして開きます。音楽、GIF、位置情報、メンションなどのカテゴリに加え、「お題」、「切り抜き」、「エフェクト」といった新しい機能も見つかります。

多くの人が使っているスタンプの種類と、その見つけ方や使い方のアイデアを紹介します。さらにアイデアを得るには、クリエイティブなストーリーズのアイデア

とストーリーズのスタンプのアイデア

をご覧ください。

ミュージックスタンプを使うと、ストーリーズに曲を追加して、アルバムアートや回転するレコードのデザインを表示できます。スタンプトレイを開き、[音楽]を選択します。曲を検索するか、トレンド中のトラックをチェックしてから、ハイライトされた歌詞をドラッグして、シェアしたい曲の部分に移動します。

トラックを追加した後は、レコードのデザインをタップして、スタンプ、歌詞のみ、フルカバーなど、さまざまなスタイルから選択できます。ストーリーズ内でレコードが回り、友達はそれを「スクラッチ」して、楽しい音声を再生できます。

適切な曲を探す: どの曲を追加すればよいかわからない場合は、音楽選択ツールの[おすすめ]セクションを確認してください。これまでに聴いた曲や、友達の間で人気の曲に基づいて、おすすめのトラックが表示されます。ムードやジャンル別に探して、合ったものを見つけることもできます。この仕組みについて、詳しくはInstagramストーリーズの音楽

をご覧ください。

アンケートスタンプを利用すると、2つの回答オプションを付けて質問できます。友達がタップして投票すると、結果がリアルタイムで更新されます。クイズスタンプもこれと似ていますが、4つの回答選択肢(1つの正解)を追加することができ、「どこにいるか当ててみて」や「この曲は何」などのプロンプトに便利です。

どちらかを追加するには、スタンプトレイを開いて、[アンケート]または[クイズ]をタップし、質問と回答をカスタマイズします。どちらのスタンプも、ストーリーズで友達と楽しく交流する手段としてとても簡単に使えます。

リンクスタンプを使用すると、Instagram外のウェブサイト、記事、商品、その他のURLに友達を誘導できます。スタンプトレイをタップし、[リンク]をタップして、URLを貼り付けます。スタンプのテキストをカスタマイズして、リンクをタップしたくなるようにしましょう。例えば、「このスタイルを購入」、「レシピを読む」、「予告編を見る」などです。

そのストーリーズを見た人は誰でも、このスタンプをタップしてリンクを開くことができます。リンクスタンプを追加する方法についてはこちら

、ストーリーズでリンクをシェアする方法についてはこちら

をご覧になると、それぞれの利用方法が確認できます。

「お題」スタンプは、自分のストーリーズを他の人が返信できるプロンプトに変えるものです。「お題」スタンプを追加して、プロンプト(「お気に入りのマグカップを見せて」、「気分が上がる曲を投稿して」など)を表示すると、友達がタップして自分の回答を追加できるので、誰でも参加できるストーリーズのスレッドがつながっていきます。

「お題」プロンプトは、次の2か所で見つけることができます。

1. スタンプトレイから: 「お題」スタンプをタップして、お題やテンプレートを作成します。
2. ギャラリーから: ストーリーズの作成時に、ギャラリー選択ページの上部にある[お題]をタップすると、人気のプロンプトが表示され、すぐに使用できます。

カウントダウンスタンプを利用すると、コンサート、誕生日、新製品の発売、週末など、イベントへの期待を高めることができます。これを作成するには、スタンプを追加して日時を設定し、カウントダウンの名前と色をカスタマイズします。

友達はカウントダウンをフォローして、終了したときにお知らせを受け取ることもできます。

質問スタンプ

を使用すると、友達があなたに回答を送信できるスペースを設定できます。スタンプにプロンプトを追加してみましょう(「質問して」、「今夜の献立は何にしよう」、「おすすめの音楽を教えて」など)。友達は回答を入力でき、その回答は非公開で届きます。フォローアップのストーリーズで、回答を匿名でシェアすることができます。

柔軟性が非常に高いスタンプで、実際の会話を促してくれます。

他にもおすすめのスタンプとして、センチメントを測れる絵文字スライダー

、複数の利用者と一緒に写真を撮影できる「フレーム」、写真をカスタムスタンプに変換して今後のストーリーズに重ねて表示できる

「切り抜き」などがあります。

公開予定や、協力して取り組むイベントなど、事前にストーリーズの投稿日時を決めておきたい場合や、忙しくてそのときに投稿できない場合、Instagramに組み込まれた日時指定ツールで投稿日時を設定できます。

ストーリーズの日時を指定するには:

1. ストーリーズカメラを開き、通常どおりにストーリーズを作成します。
2. シェアする前に、その他のオプションメニュー(3点ドット)をタップします。
3. [日時を指定]をタップし、日時を選択して確定します。
4. 日時指定のストーリーズは日時指定のコンテンツリストに表示され、選択した日時にInstagramによって自動的に投稿されます。

スケジュールは現在、Instagramの利用要件を満たすアカウント

で利用できます。アプリがアップデートされると、パスが変化することがあります。

Instagramストーリーズが表示されている期間はどれくらいですか。
ストーリーズは、投稿した瞬間から24時間表示され、その後はご自身のプロフィールと友達のフィードから削除されます。ストーリーズはアーカイブに自動的に保存されるため、後で見たり、ハイライトに追加したりできます。ストーリーズをプロフィールに長く表示したい場合は、ハイライトに保存します。

Instagramストーリーズを見た人を確認することはできますか。
はい。アクティブなストーリーズのいずれかを開いて画面を上にスワイプすると、閲覧者の全リストが閲覧日時の新しい順に表示されます。

ストーリーズのスクリーンショットを撮ると、Instagramから通知は届きますか。
いいえ。通常のストーリーズのスクリーンショットが撮られた場合、Instagramは通知を送信しません。ただし、DMで送信された消える写真と動画の場合は例外で、通知が届きます。

他の利用者のストーリーズをミュートするには、どうすればよいですか。
フィードの上部(ストーリーズトレイ)にある相手のプロフィール写真を長押しして、[ミュート]をタップします。相手のストーリーズはトレイの末尾に移動し、トレイの先頭に表示されなくなります。ミュートはいつでも同じメニューで解除できます。

ストーリーズの背景色を変更するには、どうすればよいですか。
写真を撮影するかアップロードしてから、ブラシアイコンをタップして落書きツールを開きます。色を選び、画面上の任意の場所をタップして長押しすると、背景全体がその色で塗りつぶされます。そこから、部分を消去して下に隠れていた写真を表示したり、テキストやスタンプを重ねて表示したりできます。

コンピューターからストーリーズを投稿できますか。
はい。ブラウザーでinstagram.comを開き、サインインしてから、左上のプロフィール写真をクリックしてストーリーズ作成ツールを開きます。写真や動画をアップロードして、基本的な編集を行うことができます。ただし、一部の機能(特定のスタンプなど)はモバイルでのみ利用できます。

Instagramストーリーズが成功しているのは、日常の出来事をシェアし、友達とつながることができるクリエイティブでカジュアルな場を提供しているからです。たとえば、ずっと聴いてしまう曲、自慢のひと皿、散歩での思いがけない出来事、グループチャットでしかわからない内輪ネタなどです。プランもブランドも大勢のフォロワーも必要ありません。次の24時間でシェアする価値のあるものさえあれば十分です。

まだ使ったことのないスタンプを試してみる、AIでのスタイル変更を確かめてみる、後回しにしていたハイライトを作成するといった場合は、ストーリーズを開いてやってみましょう。ハードルが低いほど、ストーリーズは良いものになります。