완벽해야 한다는 부담감

Instagram에서 마음 놓고 자신을 온전히 표현하고 자신과 타인을 돌보는 방법

저희는 여러분이 원해서 Instagram을 이용하며 플랫폼에서 긍정적이고 영감이 솟는 경험을 하기를 바랍니다. InstagramThe Jed Foundation(JED)의 합작으로 탄생한 이 툴킷은 Instagram을 가장 잘 활용하는 방법을 스스로 터득할 수 있도록 마련되었습니다. 저희는 여러분이 온라인에서 보내는 시간이 정서적 행복에 미치는 영향을 의식하도록 권장하고, 경험 개선에 도움이 되는 몇 가지 팁과 도구를 공유하고, 추가적인 고민과 토론을 위한 리소스를 제공해드리고자 합니다.

'완벽해야 한다는 부담감'에서는 다른 사람들이 게시하는 콘텐츠가 그 사람의 이야기 중 일부에 지나지 않음을 인정합니다. 게시물이나 동영상 하나로 안 보이는 곳에서 일어나는 모든 일을 나타낼 수 있는 경우는 거의 없기 때문입니다. 이 사실을 깨달으면 게시물을 올릴 때 특정한 기준을 따라야 한다는 생각의 압박으로부터 자유로워질 수 있습니다. 나를 타인과 비교하는 사고방식에서 벗어나 나를 신중하게 타인과 공유하는 사고방식으로 바꾸면 좀 더 원하는 방식으로 보람 있게 Instagram을 이용할 수 있습니다.

규칙서가 아닌 도구서

여러분이 누구인지, 무엇을 해야 하는지 말씀드리려는 것이 아닙니다. '완벽해야 한다는 부담감'은 여러분이 이미지뿐 아니라 이와 관련된 감정(Instagram을 이용할 때 느끼는 감정, 만나는 콘텐츠와 사람들에 대해 느끼는 감정, 공유하는 콘텐츠에 대해 느끼는 감정), 그리고 공유하지 않을 때 느끼는 감정까지도 이해하는 데 도움이 되도록 마련되었습니다. 이러한 자기 인식을 가지고 제공되는 도구와 추천 사항을 활용하면 Instagram을 이용할 때 합리적인 의사 결정을 내릴 수 있습니다.

Instagram과 마찬가지로 이 툴킷은 여러분이 재미있게 활용할 수 있도록 제작되었습니다. 툴킷을 통해 소통과 대화의 방법에 대한 추천 사항을 확인하실 수 있습니다. 친구와 함께 퀴즈를 풀고 결과에 대해 이야기하거나 자료를 읽은 후 얻은 인사이트 몇 가지를 공유해보세요.

퀴즈와 자료를 모두 받으려면 여기를 클릭하세요.

협력 단체

저희는 선두 단체와 협력하여 프로그램을 현지화했습니다.

프랑스

Instagram은 프랑스에서 Tralalere, Génération Numérique, e-Enfance와 협력하여 온라인에서 시간을 보내는 젊은 사람들이 때로 느낄 수 있는 사회적 압박에 대해 다루는 리소스를 만들었습니다. 이 툴킷에서는 소셜 미디어에서 자신을 표현할 때 긍정적이고 균형 있는 경험을 할 수 있는 방법을 다룹니다.

부모가 자녀에게 때때로 찾아올 수 있는 완벽해야 한다는 부담감에 대해 이야기하는 데 도움이 되는 부모용 버전도 있습니다. 또한 저희는 BRUT와 함께 이 회사의 Instagram 계정에서 툴킷에 포함된 팁을 생생하게 알리고 있습니다.

십 대 가이드 다운로드(Français)
부모 가이드 다운로드(Français)
부두에서 포즈를 취하는 청소년들

호주

Instagram은 호주에서 The Butterfly Foundation과 협력하여 젊은 사람들을 대상으로 Instagram상에서의 긍정적인 신체상과 진정성 있는 공유에 관해 이야기하는 캠페인을 만들었습니다.

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브라질

Instagram은 브라질에서 SaferNet와 협력하여 젊은 사람들을 대상으로 소셜 미디어에서 긍정적이고 균형 있으며 영감을 주는 경험을 하는 방법에 관해 이야기하는 캠페인을 만들었습니다.

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휴대폰을 가지고 보트를 타는 남성의 그림
녹색 배경에서 휴대폰을 보고 있는 애니메이션 어린이

영국

Instagram은 영국에서 Internet Matters 및 Childnet와 협력하여 젊은 사람들이 때로 느낄 수 있는 사회적 압박과 소셜 미디어에서 자신을 표현할 때 긍정적이고 균형 있는 경험을 할 수 있는 방법에 대해 다루는 툴킷을 만들었습니다.

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독일

Instagram은 독일에서 Juuport 및 Bravo와 협력하여 젊은 사람들이 온라인에서 보내는 시간이 자신에 대해 느끼는 감정에 미치는 영향에 대해 생각해보도록 권장하는 스크랩북을 만들었습니다. Bravo 및 Juuport와의 파트너십을 통해 완벽해야 한다는 부담감에 관한 대화를 시작하는 데 도움이 되는 스티커, 퀴즈 및 공유 가능한 콘텐츠도 만들었습니다.

가이드 다운로드(Deutsch)
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