Instagramでありのままの自分を安全に表現し、自分と他者を大切にする方法

Instagramは、皆さまがInstagramで過ごす時間が、前向きで刺激に富み、かつ意図のあるものであってほしいと考えています。そこでInstagramとThe Jed Foundation (JED)は、自分自身にとって最良のInstagramの利用方法を知るのに役立つツールキットを共同で開発しました。その目的は、オンラインでの時間がメンタルヘルスに及ぼす影響について意識するよう利用者の皆さまに促すことです。また、このツールキットは、より良い体験をするためのアドバイスやツールを提供し、オンラインで過ごすことに対する考え方や議論を深めるためのリソースも紹介しています。

あなたが目にする他人の投稿は、その人の人生のほんの一部にすぎません。「完璧でなければというプレッシャー」は、そのことを伝えるためのツールキットです。1つの投稿や動画が、起きていることのすべてであることはまずありません。それを理解することで、「自分の投稿がある種の規範に則っていなければ」という重圧から解放されます。自分と他者を比べるのではなく、「よく考えて自分のことを他人にシェアする」ことに意識を向けるようにすれば、Instagramでの時間がもっと意図と意義のあるものになるかもしれません。

ルールブックではなく、ツールブック

私たちは、「こうあるべき」や「これをすべき」と言うつもりはありません。「完璧でなければというプレッシャー」は、画像そのものを読み解くだけでなく、画像に対する自分の感情を理解することにも役立ちます。Instagramで時間を過ごしているときに自分が何を感じているか、たまたま見つけたコンテンツや他の利用者に何を感じるか、自分がシェアしたもの、あるいはシェアしなかったものに対して何を感じるか。自分に関するこうした気づきを得ることで、ツールやおすすめを参考にしながら、Instagramの利用について、情報に基づいた決定ができるようになります。

このツールキットの目的は、Instagramと同様、利用者の皆さまに楽しんでいただくことです。人とつながって会話を楽しむための方法を提案することが目的です。友達とクイズに挑戦して結果について語り合ったり、読んで学んだことについて話し合ったりしてみてください。

クイズやその他の資料は、こちらをクリックしてご覧ください。

協力団体

プログラムのローカライズは、各国を代表する団体の協力の下に行われています。