完璧でなければというプレッシャー

Instagramでありのままの自分を安全に表現し、自分と他の利用者を大切にする方法

Instagramは、皆さまがInstagramで過ごす時間が、前向きで刺激に富み、かつ計画的なものであって欲しいと考えています。そこでInstagramThe Jed Foundation (JED)は、自分自身にとって最良のInstagramの利用方法を知るのに役立つツールキットを共同で開発しました。その目的は、オンラインでの時間がメンタルヘルスに及ぼす影響について意識するよう利用者の皆さまに促すことです。また、このツールキットは、より良い体験をするためのアドバイスやツールを提供し、オンラインで過ごすことに対する考え方や議論を深めるためのリソースも紹介しています。

あなたが目にする他人の投稿は、その人の人生のほんの一部にすぎません。「完璧でなければというプレッシャー」は、そのことを伝えるためのツールキットです。1つの投稿や動画に、その舞台裏のすべてが映し出されることはほとんどありません。これを理解することで、自分の投稿が一定の水準を満たさねばならないというプレッシャーから解放されます。「自分を他人と比べる」という考え方から、「自分を思慮深く他の人と共有する」という考え方に切り替えることで、Instagramで過ごす時間をより計画的かつ有意義なものにすることができます。

ルールブックではなく、ツールブック

このツールが目指しているのは、どうあるべきか、どうするべきかを指示することではありません。「完璧でなければというプレッシャー」は、画像そのものを読み解くだけでなく、画像に対する自分の感情を理解することにも役立ちます。Instagramで時間を過ごしているときに自分が何を感じているか、たまたま見つけたコンテンツや他の利用者に何を感じるか、自分がシェアしたもの、あるいはシェアしなかったものに対して何を感じるか。こうした自分に関する気づきを得ることで、ツールやおすすめを参考にしながら、Instagramの利用について、情報に基づいた決定ができるようになります。

このツールキットの目的は、Instagramと同様、利用者の皆さまに楽しんでいただくことです。人とつながって会話を楽しむための方法を提案することが目的です。友達とクイズに挑戦して結果について語り合ったり、ツールから得たインサイトについて話し合ったりしてみてください。

クイズやその他の資料は、こちらをクリックしてご覧ください。

協力団体

プログラムのローカライズは、各国を代表する団体の協力の下に行われています。

フランス

フランスでは、TralalereGénération Numériquee-Enfanceの協力を得て、若者がオンラインで時間を過ごす際に直面し得る社会的プレッシャーに対処するためのツールキットを作成しました。このキットでは、ソーシャルメディアを利用して、前向きでバランスの取れた方法で自分自身を表現する方法を紹介しています。

保護者向けのガイドでは、若い世代が日々の生活の中で時として感じる「完璧でなければというプレッシャー」について、子どもと語り合うためのヒントを紹介しています。また、BRUTの協力を得て、ツールキットに示されたヒントをInstagramアカウントで実際に適用する取り組みも行っています。

ティーン向けガイドをダウンロード(フランス語)
保護者向けガイドをダウンロード(フランス語)
桟橋でポーズをとる若者

オーストラリア

オーストラリアではThe Butterfly Foundationの協力を得て、「ボディポジティブ」のムーブメントに関連した画像や、うそ偽りのないInstagramでのシェアについて紹介する、若者向けのキャンペーンを展開しました。

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ブラジル

ブラジルではSaferNetの協力を得て、ソーシャルメディアで過ごす時間を前向きでバランスが取れた刺激的なものにするための方法を若者に伝えるキャンペーンを展開しました。

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スマートフォンを手にボートでのセーリングに興じる男性のイラスト
グリーンバックの背景でスマートフォンを眺める子どものアニメーション

英国

英国ではInternet MattersとChildnetの協力を得て、若者が直面し得る社会的プレッシャーに対処し、ソーシャルメディアを使って、前向きでバランスの取れた方法で自分自身を表現する方法を紹介するツールキットを作成しました。

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ドイツ

ドイツではJuuportとBravoの協力を得て、オンラインで過ごす時間が自己評価にどのような影響を与えているかについて考えるよう若者に勧めるスクラップブックを作成しました。BravoとJuuportのサポートで作成されたスタンプ、クイズ、シェア可能なコンテンツは、「完璧でなければというプレッシャー」について会話を始めるきっかけ作りに役立ちます。

ガイドをダウンロード(ドイツ語)
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