Pressão para ser perfeito

Como ser totalmente autêntico de maneira segura e cuidar de si e de outras pessoas no Instagram

Queremos que o tempo que você passa no Instagram seja positivo, inspirador e genuíno. Esse kit de ferramentas é uma colaboração entre o Instagram e a The Jed Foundation (JED) para ajudar você a descobrir as melhores maneiras de usar a plataforma. Queremos incentivar você a pensar sobre como o tempo que passa online afeta o seu bem-estar emocional. Também gostaríamos de compartilhar algumas dicas e ferramentas que podem aprimorar a sua experiência na plataforma, além de oferecer recursos para aprofundar as discussões e as reflexões.

O guia "Pressão para ser perfeito" pretende mostrar que as publicações das outras pessoas são apenas uma parte da história delas. Uma publicação ou um vídeo avulso raramente reflete tudo o que acontece nos bastidores. Entender isso ajuda a se libertar da pressão de achar que é necessário atender a determinado conjunto de padrões na hora de fazer uma publicação. Compartilhar a sua vida de maneira consciente, em vez de se comparar com as outras pessoas, pode tornar o tempo que você passa no Instagram mais genuíno e recompensador.

Este é um conjunto de ferramentas, não de regras

Não estamos aqui para dizer quem você é ou o que deve fazer. O guia "Pressão para ser perfeito" ajuda a decifrar as imagens e as emoções associadas a elas. Será possível descobrir como se sente em relação a diversos aspectos, como quando está no Instagram, quando vê conteúdos e pessoas, quando compartilha algum conteúdo e até quando não compartilha nada. Ao entender tudo isso, você poderá aproveitar as ferramentas e as sugestões para tomar decisões conscientes sobre como usar a plataforma.

Assim como o Instagram, esse kit de ferramentas foi criado para ser divertido. O objetivo dele é sugerir maneiras de conversar e se conectar. Experimente fazer alguns testes junto com um amigo e conversar sobre os resultados. Você também pode compartilhar o que aprendeu depois de terminar a leitura.

Clique aqui para acessar todos os testes e materiais.

COLABORADORES

Trabalhamos com as melhores organizações para criar versões localizadas do programa.

FRANÇA

Na França, o Instagram fez uma parceria com a Tralalere, a Génération Numérique e a e-Enfance para criar um recurso sobre a pressão social que os jovens podem enfrentar quando passam tempo online. O kit de ferramentas mostra como ter uma experiência positiva e equilibrada ao se expressar nas redes sociais.

Há uma versão do kit que os pais podem usar para conversar com os jovens sobre a pressão que podem sentir para serem perfeitos. Além disso, fizemos uma parceria com a empresa de mídia BRUT, para que ela praticasse na própria conta do Instagram as dicas que estão no kit de ferramentas.

Baixar o guia para adolescentes (Français)
Baixar o guia para pais (Français)
Jovens fazendo pose em um píer

AUSTRÁLIA

Na Austrália, o Instagram fez uma parceria com a The Butterfly Foundation. O objetivo era criar uma campanha para que os jovens enxerguem o próprio corpo de maneira positiva e sejam autênticos ao compartilhar conteúdos na plataforma.

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BRASIL

No Brasil, o Instagram e a SaferNet fizeram uma parceria a fim de criar uma campanha para mostrar aos jovens como ter uma experiência positiva, equilibrada e inspiradora nas redes sociais.

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Ilustração de um homem navegando em um barco com um smartphone
Uma criança animada em um fundo verde, olhando para um smartphone

REINO UNIDO

No Reino Unido, o Instagram fez uma parceria com a Internet Matters e a Childnet. O objetivo era criar um kit de ferramentas sobre a pressão social que os jovens podem enfrentar. Além disso, o kit ensina como eles podem ter uma experiência positiva e equilibrada ao se expressarem nas redes sociais.

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ALEMANHA

Na Alemanha, o Instagram fez uma parceria com a Juuport e a Bravo. O intuito era criar um álbum de recortes que incentive os jovens a refletir sobre como o tempo que passam online afeta o modo como se sentem em relação a si mesmos. O álbum oferece figurinhas, testes e conteúdos compartilháveis para gerar discussões sobre a pressão para ser perfeito.

Baixar o guia (Deutsch)
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