Se détacher du culte de la perfection

Comment être vous-même et prendre soin de vous et des autres sur Instagram

Nous tenons à ce que le temps que vous passez sur Instagram soit délibéré et que vous en tiriez une expérience positive et inspirante. Cette boîte à outils est le fruit de la collaboration entre Instagram et The Jed Foundation (JED). Elle a pour but de vous aider à trouver les façons d’utiliser la plate-forme qui vous conviennent le mieux. L’objectif est de vous permettre de prendre conscience de l’impact du temps que vous passez en ligne sur votre bien-être émotionnel, ainsi que de partager des conseils et des outils pour améliorer votre expérience et de vous fournir des ressources pour approfondir la réflexion et alimenter le débat.

Cette boîte à outils vise à démontrer que les publications des autres ne constituent qu’une version de leur histoire. Un simple texte ou une vidéo ne représente pas fidèlement l’envers du décor. Cette prise de conscience peut nous permettre de nous détacher des normes qui semblent dicter notre conduite en matière de publications. Ne plus se comparer aux autres, mais partager qui vous êtes d’une manière réfléchie : voilà le déclic qui pourrait rendre le temps que vous passez sur Instagram plus enrichissant et gratifiant.

Des outils, mais pas des règles

Nous ne sommes pas là pour vous imposer un comportement. Cette boîte à outils a pour but de vous aider à décoder les images, mais également les émotions qu’elles déclenchent : ce que vous ressentez en naviguant sur Instagram, les émotions provoquées par le contenu et les personnes que vous découvrez, la manière dont vous appréhendez ce que vous partagez, mais aussi tout ce qu’implique la décision de ne pas partager de contenu. En prenant conscience de tous ces aspects, vous pouvez utiliser ces outils et suggestions pour prendre des décisions éclairées sur votre utilisation de la plate-forme.

Tout comme Instagram, cette boîte à outils est conçue pour vous faire passer de bons moments ! Son objectif ? Vous fournir des recommandations pour que vous puissiez tisser des liens et lancer des conversations avec d’autres utilisateurs. Essayez de répondre aux quiz avec vos amis et de discuter de vos résultats, ou partagez vos impressions après avoir lu le guide.

Cliquez ici pour accéder à l’ensemble de la documentation et des quiz.

COLLABORATEURS

Nous avons collaboré avec des organisations de premier plan pour localiser le programme.

FRANCE

En France, Instagram a établi un partenariat avec Tralalere, Génération Numérique et e-Enfance afin de créer une ressource qui aborde le sujet de la pression sociale qui peut être ressentie par les jeunes en ligne. Cette boîte à outils donne des pistes pour vivre une expérience positive et équilibrée lorsqu’on s’exprime sur les réseaux sociaux.

Une version pour les parents est également disponible. Elle a pour but de les aider à discuter avec les jeunes de leur entourage de l’injonction à la perfection que l’on ressent parfois lorsque l’on est en ligne. Nous avons également collaboré avec BRUT. Les conseils inclus dans la boîte à outils seront donc partagés sur leur compte Instagram.

Télécharger le guide pour les adolescents (Français)
Télécharger le guide pour les parents (Français)
Jeunes adultes prenant la pose sur une jetée

AUSTRALIE

Instagram a collaboré avec The Butterfly Foundation en Australie pour créer une campagne à destination des jeunes autour de l’acceptation de son corps et du partage authentique sur Instagram.

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BRÉSIL

Au Brésil, Instagram a établi un partenariat avec SaferNet pour créer une campagne dispensant des conseils aux jeunes sur la manière de vivre une expérience positive, équilibrée et inspirante sur les réseaux sociaux.

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Illustration d’un homme naviguant sur un bateau avec un téléphone
Animation d’un enfant regardant un téléphone avec un arrière-plan vert

ROYAUME-UNI

Au Royaume-Uni, Instagram a collaboré avec Internet Matters et Childnet pour créer une boîte à outils qui aborde le sujet de la pression sociale pouvant être ressentie par les jeunes et qui donne des pistes pour vivre une expérience positive et équilibrée lorsqu’on s’exprime sur les réseaux sociaux.

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ALLEMAGNE

En Allemagne, Instagram s’est associée à Juuport et Bravo pour créer un scrapbook qui encourage les jeunes à réfléchir à l’impact du temps qu’ils passent en ligne sur leur estime de soi. Ce partenariat avec Juuport et Bravo a permis de créer des stickers, des quiz et du contenu partageable pour lancer des conversations sur le culte de la perfection.

Télécharger le guide (Deutsch)
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Animation d’un enfant regardant un téléphone avec un arrière-plan vert